Conteúdos e materiais
Uma das crenças mais comuns — e também mais prejudiciais — sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é a ideia de que pessoas com esse diagnóstico não conseguem manter relacionamentos saudáveis. Mas será que isso é verdade? A resposta é:...
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Durante muito tempo, acreditou-se que o ideal era seguir uma carreira linear: escolher uma profissão, permanecer nela por décadas e crescer dentro da mesma área. No entanto, essa visão já não corresponde à realidade de muitas pessoas. O mundo mudou —...
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Falar sobre carreira vai muito além de escolher uma profissão ou buscar estabilidade financeira. Para construir um caminho que realmente faça sentido, é essencial olhar para dentro. O autoconhecimento é o ponto de partida para decisões mais conscient...
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Escolher uma profissão pode parecer uma das decisões mais difíceis da vida — e não é à toa. Diante de tantas possibilidades, dúvidas e expectativas, é comum se sentir perdido nesse processo. Uma das principais dificuldades está justamente no excesso...
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Em muitos momentos da vida, desenvolvemos formas de nos proteger emocionalmente. Evitar certos assuntos, controlar emoções ou até “não pensar” sobre determinadas situações pode parecer uma estratégia eficaz para lidar com o desconforto. Essa resistên...
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Você já percebeu como certos pensamentos surgem de forma rápida e quase automática diante de situações do dia a dia? Diante de um erro, pode vir o pensamento “eu nunca faço nada certo”. Ao enfrentar uma dificuldade, “não vou conseguir”. Essas ideias...
Clínica Quartzo
Você já teve a sensação de se enxergar de forma muito mais negativa do que as outras pessoas enxergam você? Como se houvesse uma “lente distorcida” entre você e a realidade? Essa experiência é mais comum do que parece e está diretamente ligada à form...
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Em diferentes fases da vida, é comum nos depararmos com pensamentos negativos sobre nós mesmos: “não sou capaz”, “não sou suficiente”, “nada dá certo para mim”. Quando esses pensamentos se repetem com frequência, passamos a acreditar que eles represe...
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O espelho é muito mais do que um objeto físico. Ele funciona como um símbolo poderoso da autopercepção, da maneira como nos vemos e nos relacionamos conosco mesmos. Olhar para o próprio reflexo não é apenas observar traços físicos, mas também confron...
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Segunda a Sexta
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