Conteúdos e materiais
Receber uma crítica nem sempre é fácil. Muitas pessoas sentem tristeza, raiva, vergonha ou até passam dias revivendo o que ouviram. Em alguns casos, uma única observação é suficiente para despertar inseguranças e fazer com que uma pessoa questione se...
José Firmino
Você já sentiu que, por mais que tente, parece estar preso aos mesmos pensamentos, medos ou dificuldades? Muitas vezes isso acontece porque enxergamos nossas capacidades como algo fixo, acreditando que não somos capazes de mudar ou evoluir. A boa not...
Giovana Aragão Mugnol
Isso mostra que você desenvolveu força, resiliência e recursos importantes ao longo de sua trajetória. 💙Mas existe uma diferença entre ser capaz de lidar com os desafios e precisar carregar tudo sozinho(a).A psicoterapia não é apenas para momentos de...
Giovana Aragão Mugnol
Você já teve a sensação de nunca ser bom o suficiente, mesmo quando faz o seu melhor? Você acredita que precisa agradar a todos para ser aceito? Esses pensamentos parecem naturais, mas muitas vezes são resultados de crenças limitantes que podem afeta...
Giovana Aragão Mugnol
Você já viu como conversa consigo mesmo ao longo do dia?Muitas pessoas são extremamente gentis com amigos, familiares e colegas de trabalho, mas quando cometem um erro, dirigem às mesmas palavras duras, críticas e julgamentos. Esse hábito, conhecido...
José Firmino
Sentir vergonha é uma experiência humana e faz parte da vida. Em alguns momentos, ela pode nos ajudar a refletir sobre nossas atitudes e a conviver em sociedade. No entanto, quando esse sentimento se torna constante e intenso, pode limitar escolhas,...
Giovana Aragão Mugnol
Você já percebeu que, diante de uma situação incerta, sua mente cria automaticamente o pior cenário possível? Uma mensagem que não foi respondida vira sinal de infecção. Um atraso no trabalho parece indicar uma missão. Uma dor de cabeça rapidamente s...
José Firmino
O medo de ser trocado é uma insegurança que pode afetar relacionamentos amorosos, amizades, vínculos familiares e até o ambiente de trabalho. Muitas pessoas convivem com a sensação constante de que, a qualquer momento, alguém “melhor” aparecerá e ela...
Giovana Aragão Mugnol
Perder alguém ou algo significativo que transforme uma vida. O luto pode surgir após a morte de um ente querido, mas também diante do fim de um relacionamento, da perda de um emprego, de mudanças importantes na saúde ou de qualquer situação que repre...
José Firmino
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