Você não é egoísta por se proteger
Em uma sociedade que valoriza agradar, ceder e estar sempre disponível, muitas pessoas aprendem a confundir autocuidado com egoísmo. Dizer “não”, impor limites ou se afastar de situações que machucam ainda gera culpa e a sensação de estar falhando com o outro. Mas a verdade é simples: proteger a própria saúde emocional não é egoísmo, é necessidade.
Desde cedo, somos ensinados a priorizar o bem-estar alheio, muitas vezes ignorando nossos próprios limites. Com o tempo, esse padrão pode levar ao esgotamento emocional, à ansiedade e à sensação constante de estar devendo algo aos outros. Quando não nos protegemos, o corpo e a mente encontram outras formas de sinalizar que algo não vai bem.
Se proteger não significa deixar de se importar, mas reconhecer até onde é possível ir sem se machucar. Limites saudáveis não afastam pessoas que nos respeitam; ao contrário, organizam as relações e tornam os vínculos mais honestos. Quem reage mal aos seus limites, muitas vezes, se beneficiava da sua ausência deles.
Muitas pessoas se sentem egoístas por escolherem a si mesmas porque aprenderam que amor é sacrifício. No entanto, relações saudáveis não exigem que alguém se anule para manter o vínculo. Elas permitem cuidado mútuo, diálogo e respeito às necessidades individuais.
Aprender a se proteger é um processo que pode despertar medo, insegurança e dúvidas. Por isso, o apoio psicológico é fundamental. A psicoterapia ajuda a ressignificar crenças, fortalecer a autoestima e desenvolver limites sem culpa.
A Clínica de Psicologia Quartzo, em Fortaleza, conta com os melhores psicólogos, preparados para acolher você nesse processo de fortalecimento emocional e autoconhecimento. Em um espaço seguro, é possível aprender a se cuidar sem se sentir errado por isso.
Você não é egoísta por se proteger. Você está apenas escolhendo continuar inteiro.
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Texto desenvolvido pela Clínica Quartzo. 💎
