Pessoas falsas existem — como lidar sem adoecer emocionalmente
Em algum momento da vida, todos nós vamos nos deparar com pessoas falsas. São aquelas que dizem uma coisa e fazem outra, que demonstram proximidade apenas por conveniência ou que mudam de postura conforme o interesse. Reconhecer essa realidade pode ser desconfortável, mas aprender a lidar com ela é essencial para preservar a saúde emocional.
Conviver com a falsidade gera confusão, insegurança e desgaste psicológico. Muitas vezes, a pessoa percebe sinais sutis — comentários ambíguos, elogios seguidos de críticas, atitudes incoerentes — mas escolhe ignorá-los para evitar conflitos ou decepções. O problema é que silenciar o incômodo não o faz desaparecer; ao contrário, ele se acumula e pode se transformar em ansiedade, irritabilidade e baixa autoestima.
Lidar com pessoas falsas não significa endurecer ou se tornar desconfiado de todos, mas desenvolver limites emocionais claros. Isso envolve observar comportamentos, confiar mais nas atitudes do que nas palavras e reduzir expectativas em relação a quem já demonstrou não ser confiável. Nem todo vínculo precisa ser profundo, e reconhecer isso também é uma forma de maturidade emocional.
Outro ponto importante é não internalizar a falsidade do outro como um defeito próprio. Pessoas falsas agem a partir de suas próprias inseguranças e necessidades, e não do seu valor pessoal. Manter essa clareza ajuda a evitar a autocrítica excessiva e o sentimento de culpa.
A psicoterapia pode auxiliar nesse processo, oferecendo um espaço seguro para compreender padrões de relacionamento, fortalecer a autoestima e aprender estratégias saudáveis de enfrentamento. Na Clínica de Psicologia Quartzo, em Fortaleza, você encontra os melhores psicólogos, preparados para ajudar você a lidar com relações difíceis sem adoecer emocionalmente.
Proteger sua saúde mental não é se afastar do mundo, mas escolher com mais consciência quem pode ocupar um lugar na sua vida
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