Como saber se uma abordagem não está funcionando e trocar?
Para saber se uma abordagem terapêutica não está funcionando, alguns sinais são importantes de observar: se o tratamento não apresenta progresso significativo mesmo após algumas sessões ou meses; se você se sente desconfortável nas sessões; se não sente que está sendo ouvido ou entendido pelo terapeuta; se a relação parece impessoal; ou se você tem dificuldade em ser honesto ou se expressar com o profissional. Também é importante perceber se não há clareza sobre o motivo pelo qual você está fazendo terapia e se você não percebe melhorias nos seus objetivos.
Quando esses sinais aparecem, o ideal é conversar abertamente com seu terapeuta sobre como você está se sentindo e avaliar juntos o andamento da terapia. Se a resposta não for positiva ou se o problema persistir, pode ser hora de considerar trocar o terapeuta ou a abordagem. Trocar de profissional não significa fracasso, mas sim buscar o método e o ambiente terapêutico que funcione melhor para você, aumentando as chances de evolução no tratamento.
Essas decisões envolvem reflexão pessoal e comunicação transparente, buscando sempre um espaço onde você se sinta acolhido, compreendido e motivado para o processo de mudança e autoconhecimento.
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