Ansiedade Social: quando o encontro com o outro se torna fonte de sofrimento
A ansiedade social vai além da timidez. Ela se manifesta como um medo intenso e persistente de situações sociais, especialmente aquelas em que a pessoa se percebe exposta ao olhar, à avaliação ou ao julgamento do outro. Falar em público, iniciar conversas, participar de reuniões, encontros sociais ou até situações cotidianas podem provocar grande desconforto emocional.
Esse medo costuma vir acompanhado de pensamentos como “vou errar”, “vão me julgar”, “vou parecer inadequado”, além de sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores, tensão muscular e vontade de evitar a situação. Com o tempo, a evitação pode restringir a vida social, acadêmica, profissional e afetiva da pessoa, gerando sofrimento e isolamento.
Na clínica fenomenológico-existencial, o cuidado não se dirige à eliminação da ansiedade, mas à compreensão do modo como ela se apresenta e do que ela revela sobre a história, as escolhas e os modos de relação do sujeito. A psicoterapia torna-se um espaço de escuta, presença e reflexão, onde é possível ampliar a consciência sobre si e construir novas possibilidades de existir-com-os-outros de forma mais autêntica e livre.
A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender o sentido dessa ansiedade, acolher a experiência vivida e construir novas possibilidades de relação consigo mesmo e com os outros. Mais do que “eliminar” a ansiedade, o trabalho terapêutico busca ampliar a liberdade do sujeito para existir, se expressar e se relacionar de maneira mais autêntica.
Buscar ajuda psicológica é um passo importante para transformar o sofrimento em cuidado e possibilidade de mudança.
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Texto desenvolvido pela Clínica Quartzo. 💎
