Adolescentes: crises de ansiedade constante. Como a terapia pode ajudar?
A crise de ansiedade em adolescentes é algo cada vez mais frequente, e a terapia pode ter um papel profundamente transformador nesse processo.
Vou te explicar como isso acontece, especialmente dentro de uma abordagem fenomenológico-existencial, que parece ser do seu interesse.
1. Entendendo o fenômeno (não apenas “tratando sintomas”)
Na visão fenomenológico-existencial, a crise de ansiedade não é vista como uma “doença a eliminar”, mas como um modo de ser-no-mundo que expressa algo importante sobre a experiência do adolescente.
Ou seja, o terapeuta busca compreender como o adolescente vive, sente e dá sentido àquilo que está acontecendo — medo, pressão, insegurança, solidão, exigência, etc.
2. Espaço de escuta e legitimação
O adolescente muitas vezes sente que ninguém o entende — pais, escola, amigos.
Na terapia, ele encontra um espaço seguro, onde pode se expressar sem julgamento.
Esse simples reconhecimento do seu sentir já diminui a intensidade das crises, porque a ansiedade costuma crescer quando não encontra espaço de expressão.
3. Tomada de consciência e responsabilização
Com o tempo, a terapia ajuda o adolescente a:
Reconhecer gatilhos e padrões de pensamento ou comportamento;
Nomear as sensações e compreender o que as antecede;
Perceber que ele não é refém da ansiedade — pode agir, escolher, transformar sua relação com ela.
> A ansiedade, então, deixa de ser “inimiga” e passa a ser um sinal de algo que precisa ser olhado.
4. Construção de sentido e liberdade
A terapia fenomenológico-existencial não busca “curar a ansiedade” em si, mas ampliar a liberdade do adolescente diante dela.
Ele aprende a habitar suas emoções e dar novo sentido àquilo que o angustia — seja o medo do futuro, a pressão por desempenho, ou a sensação de não se encaixar.
> O foco é ajudá-lo a viver de forma mais autêntica, mesmo diante da ansiedade.
5. Resultados possíveis
Redução na frequência e intensidade das crises;
Melhora da autopercepção e autoestima;
Desenvolvimento de autonomia emocional;
Capacidade de lidar com o desconforto sem evitá-lo.
Busque ajuda na Quartzo Clínica de Psicologia.
